Quelques astuces pour améliorer sa grâce en danse classique
Ce n’est pas toujours évident de cacher les tensions pendant l’effort physique.
Voici quelques petites astuces pour y arriver :
Ne pas faire de grimace !
Nous communiquons nos émotions à l’aide de notre visage.
Il est important de ne pas faire de grimace lors des difficultés techniques.
Les danseurs et danseuses arrivent à cacher cette pression à l’effort, en n’appuyant pas leur langue sur leur palais.
Cela leur permet de cacher l’effort sur leur visage et de rendre leur danse accessible et facile.
Éviter de passer pour un robot !
Ne pas avoir un haut du corps trop crispé. Ne laissez pas s’installer des tensions au niveau des tendons, de la nuque ou des trapèzes car cela peut nuire à la beauté du mouvement et aussi aux performances physiques du danseur.
Ces tensions du corps affaiblissent et ralentissent l’oxygénation.
Les bras !
Lorsque l’on pense à la danse classique, l’image de la danseuse imitant un cygne en effectuant de somptueux port de bras dans la célèbre oeuvre de Tchaïkovsky « Le Lac des Cygnes » nous vient à l’esprit.
Les bras sont fluides, ni trop mous, ni trop crispés, il n’y a pas d’angle pointu, ainsi, il s’en dégage une grâce naturelle.
Bouger avec grâce « Une danseuse élégante » !
Penser à sa façon de se déplacer est tout aussi important que de veiller à l’exactitude de ses mouvements.
Une bonne danseuse doit bouger et exécuter les pas avec légèreté.
En commençant par un geste de base : « marcher et pointer », on peut se concentrer sur la grâce à acquérir.
Les danseuses marchent et courent toujours avec légèreté, jambes et pieds tendus devant elles.
L’exercice « marcher et pointer » aide à obtenir cette aisance.
Danse avec Alexandra Degaille 